熱中症対策について
サンエーホーム株式会社の非公認イメージキャラクターの
ハムハム＆トコトコです。
サンエーホームのお仕事やその日あった出来事等をお伝えしていきます。
今回は、現在連続酷暑日が続いているので熱中症対策についてです。
皆様は熱中症に良い飲み物はご存じですか？
水、麦茶、スポーツドリンク、はたまた経口補水液
水分補給には様々な飲み物がありますが、どれが良いのでしょうか。
上記にあげた飲み物は同じ水分補給ではありますが、
状況、用途によって使い分ける事が理想とされています。
それが出来れば苦労はしないのですが、簡単に言えば、
運動や屋外での作業がある場合はスポーツドリンクを、
体調が悪くなった時に備えて経口補水液、
喉が渇いていなくても一時間に一度程度、水か麦茶などで水分補給。
これくらいで考えていけば、脱水症状による熱中症リスクは下げられると思います。
それはそれとして、外気温が高すぎて体調を崩す可能性は十分にあるので、
冷房や日傘、適度な休憩を心がけて、酷暑を健康で乗り切りたいですね。
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